如何保护眼睛电脑族，经常使用电脑，用眼注意以下几点:多眨眼。正常情况下，眼睛表面覆盖着一层由脂质、水和粘蛋白组成的泪膜，以保持眼睛湿润。经常眨眼当许多人使用电脑时，他们的眼睛眨眼次数比平时少。经常使用电脑和手机的人每天都喝绿茶。在电脑桌前多喝茶，保护眼睛。最健康的方法是有意识地增加眨眼次数。眨眼时，可以将眼泪均匀地涂抹在眼表以保持眼睛湿润，这也是经常使用电脑的人最简单的方法。
因此，在使用电脑时，多注意有意识地眨眼或经常短时间闭眼可以有效预防干眼症的发生。电脑族应该保持良好的工作姿势。减少眨眼次数会降低眼泪对眼球的润滑作用，导致频繁干涩不适。电脑人应该多喝水。当你经常使用电脑时，保护眼睛是非常重要的。以下是一些建议:定期休息:例如，每隔一段时间，将眼睛从屏幕上移开，看向窗外或闭上眼睛一会儿，这将有助于缓解眼睛疲劳。
这是因为眼睛和身体健康相互影响，坚持有氧运动可以放松眼睛周围的肌肉，扩大视觉距离。此外，长时间使用电脑时，最好不要佩戴隐形眼镜，以免加重眼睛干涩。仍然有许多人使用眼药水来湿润眼睛。在这里，需要澄清的是，滥用眼药水的危害极大。坚持有氧运动看似与保护眼睛无关，实际上却有很大关系。
还可以防止辐射伤害眼睛。屏幕（电脑或电视）的亮度必须柔和，有一定的对比度但不能太强，否则会造成眼睛疲劳。长时间看电脑屏幕会不自觉地减少眨眼次数，这容易导致泪膜破裂和眼睛干涩。如果你必须长时间使用电脑，考虑人工泪液。保持良好的生活习惯，每次操作电脑时都要让眼睛休息。盯着看了很久后，把眼睛移开。